Висцеральный и подкожный жир: в чем различия

Жировая ткань на животе неоднородна. Одна ее часть располагается непосредственно под кожей, другая находится глубже, внутри брюшной полости. Оба типа жира влияют на объем талии, но по-разному отражаются на здоровье и требуют разного подхода к коррекции.

Где расположен подкожный жир

Подкожный жир образует мягкую складку, которую можно захватить пальцами. Он распределяется на животе, боках, бедрах, спине, руках и в других зонах. Именно такие отложения меняют контуры фигуры, могут подчеркивать неровность рельефа и сохраняться даже после общего снижения веса.

Количество подкожной жировой ткани уменьшается при похудении, однако организм не позволяет выбирать, из какой зоны она будет расходоваться в первую очередь. Поэтому у человека с нормальной или стабильной массой тела могут оставаться локальные жировые складки, устойчивые к питанию и тренировкам.

По сравнению с висцеральным жиром подкожный меньше связан с метаболическими рисками. Но при выраженном избытке он также учитывается при диагностике избыточной массы тела и составлении программы похудения.

Чем отличается висцеральный жир

Висцеральный жир располагается внутри брюшной полости и окружает внутренние органы. Его нельзя захватить пальцами или удалить с помощью процедуры, которая воздействует на подкожную складку. При его избытке увеличивается окружность талии, а живот может выступать вперед, но по внешнему виду точно определить количество висцеральной жировой ткани невозможно.

Этот тип жира участвует в обменных и воспалительных процессах. Его избыток связан с повышенным риском инсулинорезистентности, сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому работа с висцеральным жиром имеет не только эстетическое, но и медицинское значение.

Для предварительной оценки врач учитывает окружность талии, индекс массы тела, состав тела, давление, показатели углеводного и жирового обмена. При необходимости назначаются дополнительные обследования.

Как уменьшают разные типы жира

Висцеральный жир уменьшается вместе с общей жировой массой. Основой программы становятся изменения питания, регулярная физическая активность и контроль факторов, влияющих на набор веса. Если для этого есть медицинские показания, врач может назначить лекарственную терапию. Аппаратные процедуры для локальной коррекции фигуры на висцеральную жировую ткань не воздействуют.

При общем избытке подкожного жира также требуется программа снижения веса. Если масса тела уже близка к желаемой, но сохраняется отдельная складка на животе, боках или другой зоне, можно рассматривать криолиполиз. Он предназначен для уменьшения локального подкожного жирового слоя, а не для лечения ожирения.

Консультации по снижению веса в «Астрее»

В клинике консультации по коррекции веса проводят эндокринолог, гинеколог и косметолог. Специалист изучает историю набора веса, распределение жировой ткани, состояние здоровья, результаты анализов и принимаемые препараты. Биоимпедансная спектроскопия дополняет обследование и помогает контролировать состав тела в динамике.

Эндокринолог рассматривает обменные и гормональные факторы, а также определяет показания к медикаментозной терапии. Консультация гинеколога важна, когда изменение веса связано с нарушениями менструального цикла, синдромом поликистозных яичников, перименопаузой или другими состояниями репродуктивной системы. Косметолог подключается к работе с локальными подкожными отложениями и состоянием тканей.

Различие между висцеральным и подкожным жиром определяет дальнейшую тактику. В одном случае необходимо снижать метаболические риски и работать с массой тела в целом, в другом можно сосредоточиться на конкретной зоне. Консультация помогает понять, какая задача стоит перед вами и какой результат действительно можно получить.